Vision of Light

voor bewustwording, inzicht & balans


High Sensation Seeker (HSS)

Wellicht herken je jezelf en/of je kind als hooggevoelig maar heb je het gevoel dat er nog wat mist. 
Je kunt je vinger er niet precies op leggen maar 'het plaatje'  voelt niet helemaal compleet voor je.
Hoe dan ook, je herkent jezelf en/of je kind niet volledig in de beschrijving over hooggevoeligheid.
Mogelijk is er dan sprake van HSS;  High Sensation Seeker oftewel sensatiezoeker.  
Bij kinderen wordt er veelal ook gesproken over 'strong willed' of  'sterke wil'. 

Sensation Seeking houdt in dat je sensaties, prikkels of indrukken bewust opzoekt.
Een HSS-er is zich vaak bewuster van details en heeft hier dan ook interesse in. 
Je bent in vergelijking met de stereotype of introverte hooggevoelige, meer op de buitenwereld gericht en je gaat op zoek naar nieuwe en intense ervaringen. 
Je houdt van spanning en avontuur en bent bereid om veel risico's te nemen; op zowel financiëel, sociaal, fysiek, maatschappelijk en/of wettelijk gebied. 
Over het algemeen laat een HSS-er meer van zich horen dan de introverte hooggevoelige. 
Je houdt van contact met mensen, maar tegelijkertijd kan dit je ook uitputten. Zeker als je je hooggevoeligheid nog niet goed onder controle hebt. 
Een probleem dat snel(ler) ervaren kan worden is overprikkeling maar ook snel(ler) op dingen uitgekeken raken. 
Je kunt bruisen van de ideeën en een vol hoofd krijgen. Je hebt regelmatig behoefte aan uitdagingen en prikkels want anders vind je het leven saai. 
Maar ook is er behoefte aan rust en afzondering. Dit alles kan verwarrend voor jezelf als ook voor je omgeving zijn.
Zelf ben ik ervan overtuigd dat veel extraverte hooggevoeligen (onterecht) de diagnose AD(H)D krijgen/hebben.

Hieronder staan verschillende aspecten beschreven die van toepassing kunnen zijn op het leven van een HSS-er. 
Deze aspecten heb ik verzameld vanuit verschillende artikelen en waar nodig aangepast vanuit mijn persoonlijke ervaringen als rasechte HSS-er.
Ik hoop vooral dat diegene die dit leest en zich er in herkent, er verder mee geholpen is in zijn/haar zoektocht.

- Je leeft als het ware in een versnelling maar tegelijkertijd houd je er de rem op. 

- Je hebt het (soms) nodig om hardop, al pratend, te denken om dingen duidelijk te krijgen, te begrijpen en/of te ordenen voor jezelf.

- Als je overstuur bent of er zit je iets dwars, wil je dit met tenminste een paar mensen delen voor je hier grip op krijgt en weer rust vind in je hoofd.

- Het ene moment sta je midden in de belangstelling volop te genieten. Het andere moment heb je niet eens de energie om de telefoon op te nemen.
   Deze momenten kunnen elkaar in een rap tempo afwisselen. 

- Je houdt mogelijk van uitdagende sporten en activiteiten die je een adrenaline-kick geven.

- Zoek je het niet in die adrenaline-kick, dan zoek je wel op andere manieren naar intense ervaringen of belevingen.
   Dat kan net zo goed een avond uitbundig dansen zijn, in een luxe restaurant uitzonderlijk lekker eten en/of je hebt een uitdagende dynamische baan. 

- Het kan ook zijn dat je niet 1 maar 2 banen hebt om de uitdaging en afwisseling er voor jezelf in te houden. 

- De ene keer schiet je in een piek, ben je druk en aanwezig en sta jij centraal. De andere keer schiet je in een dal, ben je stil en teruggetrokken en het liefst alleen.       Welke van de twee het wordt is veelal ook voor jou een verrassing.

- Jij houdt van sociale dingen en omgaan met anderen, maar hebt ook (veel) tijd nodig om tot rust te komen in tegenstelling tot niet hooggevoelige extravert                mensen.

- Je hebt verschillende type vrienden waar je verschillende activiteiten mee onderneemt. Ze horen niet allemaal tot één vriendengroep of een type mens.
   Je vriendengroep of sociale netwerk kan daarmee heel divers zijn.

- Je houdt van praten en delen, maar het moet wel ergens over gaan. Niet te lang over koetjes en kalfjes praten, maar meteen de diepte in anders haak jij af.

- Anderen snappen niks van jou. Jij zelf meestal ook niet. 

- Toegeven aan jouw behoefte aan rust en stilte vind je moeilijk; dit kan zich uiten in fysieke onrust en/of drukte in jouw hoofd. Je zoekt de drukte juist op.

- Anderen geloven vaak niet dat je hooggevoelig bent en dat je dan ook tijd alleen nodig hebt om bij te tanken.

- Je bent een duizendpoot. Je absorbeert als een spons waardoor je een heel snelle leerling bent.
   Vaak is het daarom niet meer duidelijk wat jouw vaardigheden en talenten zijn. 

- Je hebt een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Hoezeer je ook verlangt naar rust of uitdaging, zal je je laten leiden door wat je omgeving van je verwacht.
   Je eigen behoeftes komen daardoor vaak op de tweede plaats.

- Je komt pas tot rust in jezelf als de ruimte en ook de mensen rust uitstralen. Je zintuigen staan zo scherp dat alle prikkels dubbel zo hard binnen komen.
  Rommel leid je af en kost je energie, maar ook een negatieve sfeer kan je haarscherp waarnemen.

- In je hoofd is het vaak chaos. Er komen zoveel dingen binnen: alles wat je ziet, hoort, ruikt, proeft, denkt, ervaart ….
   Je vindt het ontzettend moeilijk om je hoofd te laten leeglopen en de pauzeknop in te drukken.

- Je ervaart alles in extremen. Als iets jou gelukkig of enthousiast maakt, dan ga je er zodanig in op dat dit gevoel het van je overneemt.
   Ben je moe, triestig of down, dan heb je het moeilijk om de dingen te relativeren.

- Je vindt moeilijk rust in je hoofd. Je bruist van de ideeën en bent altijd op zoek naar een uitdaging die je op de een of andere manier een kick geeft.

- Je bent sociaal, open en communicatief. Je krijgt energie van menselijk contact, maar de verkeerde energie kan je helemaal onderuit halen.
  Het is de kunst om je dus te laten  omringen door positieve mensen die je de juiste energie geven.

- Veel prikkels ervaren, voelt snel aan als stresserend maar te weinig uitdaging zorgt dan weer voor onrust.
   De kunst is om te leren waar het ideale evenwicht zich situeert voor net voldoende prikkels.  
   Kortom: wanneer je in je routine zit verlang je naar stress, maar zodra je stress ervaart verlang je eigenlijk terug naar de rust en routine.

- Tot slot ben je vooral extravert omdat je naar de buitenwereld gekeerd bent.
   In tegenstelling tot de introverte hoogevoelige heb je de behoefte om zaken te delen met de buitenwereld. Je bent niet verlegen, noch asociaal.
   En daarom is het zo moeilijk uit te leggen waarom het vaak zo vermoeiend is om in een team te werken of je tijd door te brengen in groep.


Zoals je kunt lezen en wellicht ervaren hebt, kan 'extravert' én 'hooggevoelig' een uitdagende combinatie zijn !!!